Protección solar

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protección solar

¡Hola a todos los lectores de 27stories!

¿Cómo lleváis el primer día de agosto?

Hoy quiero hablaros sobre la protección solar, ya que cada día hay más casos de manchas, arrugas y diferentes tipos de cáncer causados por la exposición al sol.

La calidad de vida en La Tierra se esta menguando, y esto provoca que la capa de ozono (absorbe hasta el 99% de la radiación ultravioleta del sol) disminuya . La capa de ozono, es necesaria porque protege a La Tierra de los efectos nocivos de la radiación solar.

Todos sabemos que los rayos de sol sobre nuestra piel son agradables, pero tenemos que saber que pueden tener efectos perjudiciales, inmediatos o a largo plazo para nuestra salud y sobre todo a las horas de mayor energía, que son entre las 10h y las 14h. La piel es el órgano más amplio de nuestro cuerpo y nos protege de los agentes externos, por lo tanto debemos utilizar protector solar todos los días sea cual sea nuestro fototipo.

En esta foto podéis observar el espectro de la radiación solar y los diferentes tipos de radiaciones.

La radiación solar, es un tipo de onda electromagnética que se desplaza desde el sol hasta La Tierra.

Los Rayos UVA, son los responsables del bronceado de nuestra piel (pigmentación). No penetran tanto en nuestra piel, pero pueden causarnos eritemas, manchas y envejecimiento.

Los Rayos UVB, son los que tienen una mayor energía y por tanto son muy dañinos, pero parte de esta energía es atrapada por las nubes y por la capa de ozono. Estos rayos son los responsables de las quemaduras y pueden provocar cáncer.

Los Rayos UVC, son los rayos con radiaciones más violentas y dañinas. Lo bueno es que no llegan a pasar la capa de ozono.

Pero además de los tipos de radiación, debemos tener en cuenta los factores que intervienen en la acción del sol sobre nuestra piel. Cuanto más altos estemos, más exposición tendremos, cada 300 metros de altura aumenta un 4% los rayos U.V, el clima también nos influye en la exposición, la nieve reflecta un 75-80% del U.V, la arena seca hasta un 25% y el 90% de los rayos pasan a través de las nubes. El 95% de U.V entra en el agua.

Los fototipos cutáneos también influyen en la exposición del sol. Como he hablado en el post anterior, existen 6 fototipos (desde el 1 que siempre se quema hasta el 6 que nunca se quema). El primer fototipo, tiene la piel más sensible por lo tanto con muy poca radiación ya se puede observar el enrojecimiento de la piel.

Fototipo 1 (piel muy clara): Utilizar sombrero, gafas de sol, evitar la exposición al sol al mediodía y utilizar protector solar a diario, mínimo SPF 15.

Fototipo 2 (piel clara): Utilizar gorra, dafas de sol, evitar la exposición solar al mediodía y utilizar SPF 15-20.

Fototipo 3 (piel clara): Si la exposición es prudente, utilizar SPF 15, sino SPF 20 o más.

Fototipo 4,5 y 6 (piel oscura/negra): No necesita protección solar asidualmente como los otros fototipos.

 

Mitos & Falsas creencias

  1. Si debemos utilizar protector solar todos los días
  2. Si nos podemos quemar un día nublado
  3. La sombra no nos protege del todo
  4. Ningún bronceado es saludable
  5. La crema solar no es el único protector, también debemos usar gorras, sombreros, gafas de sol etc
  6. Exceso de rayos solares es perjudicial para cualquier edad
  7. Los fotoprotectores caducan al año de estar abiertos, pierden de forma moderada su acción protectora
  8. Los desodorantes, colonias son perjudiciales (manchas en la piel) frente a la exposición solar.
  9. Los medicamentos fotosensibles si son perjudiciales frente al sol
  10. Un protector solar a partir de 50+, apenas aumenta su protección
  11. Un protector solar si tiene fecha de caducidad: puede estar 30 meses sin abrir
  12. La radiación artificial es perjudicial, causa quemaduras, envejecimiento etc

Aplicación del protector solar

  • 30 minutos antes de la exposición solar
  • Debemos aplicar 2mg/cm2 en cada zona del cuello, cara y resto del cuerpo.
  • Aplicar después de cada baño protector solar
  • Si solo vamos a pasear con un SPF del 15 -20 es suficiente, si vamos a la playa SPF 50
  • Abundantemente
  • En casa
  • Sobre la piel seca
  • Los filtros físicos continúan en la superficie de la piel
  • Los filtros químicos absorben los rayos U.V
  • Cada dos horas es recomendable es necesario reaplicar protector solar, ya que la estructura química del solar se va degradando por la radiación solar.
  • Elegir el mejor protector solar depende de : estación del año, lugar geográfico, agua, nieve etc

¿Qué significa….?

SPF – Factor de protección solar, es el índice que nos indica la capacidad del protector frente a la radiación UVB. Es el factor por el que se multiplica el tiempo de exposición al sol antes de de que la piel se enrojezca. Ej: Si aplicamos SPF 20, la piel estará protegida durante 100 minutos.

Melanina – Barrera de defensa, protege nuestra piel de quemaduras del sol.

Impermeabilidad al agua ~ Water Proof – El fotoprotector no ha perdido su acción protectora después de 80 minutos de inmersión en el agua (4 baños de 20min.).

Resitente al agua ~ Water Resistant – El fotoprotector no ha perdido su acción protectora después de 40 minutos de inmersión en el agua ( 2 baños de 20min. y 1 baño de 40min.).

Hipoalergénico – Producto con riesgo muy baja de producir alergias.

Foto estable – Protección consistente y fuerte estabilidad frente a la exposición solar.

Fecha de vencimiento – Fecha límite para usar el producto.

Filtro o Protector solar Químico – También llamado sustancia pantalla. La piel aspira el protector solar químico.

Filtro o Protector solar Biológico – Impiden la formación de radicales libres (dañan nuestro cuerpo causando envejecimiento etc).

Filtro o Protector solar Físico – El protector lleva zinc y dióxido de titanio y permanece en la superficie de la piel, dispersan los rayos para que no penetren en nuestra piel.

DEM – Dosis de Eritema Mínima, es el tiempo mínimo de exposición a radiación UVB que produce eritema.

After Sun – Hidrante que se utiliza después de la exposición solar para prolongar el bronceado por más tiempo, aliviar quemaduras, ardor y para ofrecerle a nuestra piel frescura.

Marcas de protectores solares

  • La Roche Posay – Anthelios, solares para pieles sensibles
  • Trukid –  Solares naturales para niños. No contiene tóxicos, gluten, productos químicos y son 100% seguros.
  • Eucerin – Sun Protection
  • Elemental Herbs Sunscreen Sport – Estos solares contienen té verde y aceite de jojoba para hidratar a la vez que protege.
  • Badger Sunscreen – Solares 100% naturales, casi todos sus ingredientes son orgánicos y libres de crueldad animal.
  • Avène
  • Apivita Suncare
  • Vichy
  • Eco logical skin care –  Solares naturales con certificado orgánico.

 

 

🎞Y continuación os dejo un vídeo sobre lo que significan las siglas SPF.

 

 

¡Espero que os haya gustado!🙃

Lo mejor es que vuestro dermatólogo o farmacéutico de confianza os asesore sobre cual es el protector adecuado para vuestro fototipo.

¡La piel tiene memoria!

¡Protejámosla de cualquier agente externo!

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